SADシンドローム

イギリスには、ＳＡＤシンドロームなんていうのがあります。
ＳＡＤは、Seasonal Affective Disorder のことです。

この時期のイギリスは、日が短く、暗いうちに出勤し、暗くなってから帰宅。　
お日様を見ないで終わってしまう日がほとんどです。

ＳＡＤシンドロームは、いわゆる、"Winter Blue" ウィンターブルーです。　

症状は、寝てもリフレッシュされない。　なかなか起きれない。　炭水化物を取りすぎて、体重が増える。　うつ状態になる。　心配ごとが多くなる。　罪悪感をもつ。　こもりがちになるなどなど。

原因は、まさに、光不足です。
北ヨーロッパ人の２％が、ＳＡＤシンドロームにかかるらしいです。

私は、これまで、クリスマスショッピングがはじまる頃、日本の家族を思い、ホームシックになり寂しくなると思っていましたが、きっとＳＡＤシンドロームにかかっているのだと思うようになりました。

今年は、天井の電球をSADライトに変え、家の中を明るくしています。

イギリス人は、やわらかい照明を好みますが、私の家では、今年、日本の照明に負けないくらい明るくしています。

 

　
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